Для какой цели вам необходим велотренажер?
Вы ждете разбора характеристик, и мы его сделали. Но сначала важно определиться с целями и задачами, чтобы сразу отсеять неподходящие варианты. Для чего вам в квартире нужен велотренажер?
Простое поддержание двигательной активности, реабилитация после травм.
Сюда относятся и занятия для людей в возрасте, а также с чрезмерным лишним весом. Для этих целей требуются кардиотренировки слабой/средней интенсивности с неспешной прокруткой педалей 1-2 раза в неделю, а также
Похудение, придание тонуса мышцам.Тренажер покупают для более частых (2-3 раза в неделю) тренировок средней интенсивности. Наиболее универсальная целевая группа
Быстрое снижение веса, высокоинтенсивная тренировка мышц ног.Велотренажер используют для регулярных занятий с высокой частотой прокрутки педалей и серьезной нагрузкой
Что лучше: беговая дорожка, велотренажер или эллипсоид
Вертикальный велотренажер— имеет посадку как на классическом велосипеде.
Тренажер вертикальной конструкции более компактный (поэтому идеально подходит для размещения в квартире / дома), имитирует реальную езду и подойдет для интенсивных тренировок. Ниже пример отличной модели такого велотренажера.
Горизонтальный велотренажер — оснащен спинкой для снижения нагрузки на спину. Такой тип посадки показан для людей с избыточным лишним весом и проблемами со спиной.
Модели горизонтального типа более устойчивы и способны выдерживать солидный вес пользователя. Цена на горизонтальные велотренажеры выше. Кстати, показываем — хит покупателей FitnessLook.
При выборе велотренажера учитывайте вес и максимальную нагрузку
Важный критерий выбора — максимально допустимый вес.Обращайте внимание на прочность рамы и самой конструкции. Подбирайте тренажер с максимальной нагрузкой на 20 кг выше вашего фактического веса (всегда смотрите технические характеристики).
Если планируете заниматься интенсивно — подойдут исключительно тяжелые тренажеры, выдерживающие большую нагрузку. Маленькие и компактные велотренажеры с небольшими габаритами не такие прочные и тяжелые. При интенсивных тренировках они будут неустойчивы, начнут шататься — это снизит качество и полезность тренировки.
